? 明日寒露,天气转凉,这5种根菜要常吃,顺应时节身体_澳门六合最快开奖结果_澳门开奖现场直播2020_澳门码开奖记录_澳门精准资料大全
当前位置:主页 > 澳门码开奖记录 >

明日寒露,天气转凉,这5种根菜要常吃,顺应时节身体

发布日期:2020-10-09 20:49   来源:未知   阅读:

原标题:明日寒露,天气转凉,这5种根菜要常吃,顺应时节身体棒,别错过

寒露时节,天气由凉爽转为寒冷,万物随寒气增长,所以寒露前后的饮食也要调整。那么寒露吃什么菜好呢?寒露后应多吃“根菜”,“根菜”是指由直根膨大而成为肉质根的蔬菜植物,此时正是各种根类蔬菜上市的季节,新鲜又便宜,相比其他蔬菜,多食根菜有助滋养身体,顺利度秋冬。接下来我推荐大家5种常吃的根菜及做法,你都吃对了吗?

萝 卜

老话说“秋后萝卜赛人参”,白萝卜的价格很便宜,所以一到秋冬时节,便成了我家饭桌上的常客,萝卜营养丰富,含有丰富的碳水化合物和多种维生素,秋天多吃些鲜嫩的白萝卜,开胃助消化,还能滋养咽喉,金黄黄的萝卜丝饼出锅,外脆里糯、香气十足,作为早餐,十分营养美味。

【白萝卜丝饼】

材料:面粉 150克、白萝卜 350克、鸡蛋 1个、香葱 适量、盐 1茶匙、胡椒粉 半茶匙

做法:

1、半根萝卜刨丝儿,撒一小勺盐,腌一刻钟以上,然后把水尽可能挤出,让萝卜丝变软;

2、把萝卜丝放入大碗里,放入面粉、鸡蛋、半茶匙盐、胡椒粉和葱花;

3、所有材料搅拌均匀调成糊,程度是面糊可以往下滴。此时可以试试味道。因为腌萝卜的时候已经加了盐,所以本来就是咸的。

4、锅内放入适量油,然后用汤匙舀一勺面糊放在锅里,用汤匙背面轻轻地把面糊摊开;

5、中小火煎至单面凝固后,翻面,直到两面都煎至金黄即可。

山 药

澳门六合最快开奖结果 澳门开奖现场直播2020 澳门码开奖记录 澳门精准资料大全 昆明生活网 昆明论坛 昆明新闻 昆明社区 昆明网 昆明生活网

Power by DedeCms